冷たいお腹

昨日は立冬でしたが・・・。

暖かいというか日中は少し暑いくらいでしたよね

けど、これからは一雨ごとに冬は

近づいてきますので

お体温かくしてくださいね

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冷え性の方には一層辛い季節ですが

手足だけでなくお腹の冷えも気になりますよね

手足の冷えと違い内臓の冷えは自覚症状が表れにくい

ものです。


お腹  冷えてませんか?


いつもお腹が冷えている方は普段の平熱が低いとも

言われますが・・・。

体温が1℃下がると免疫力は37%も低下して

病気にもかかりやすくなってしまいます


お腹 冷たいなぁと感じたら寝る前に

お布団のうえで膝をたて リラックスして

ゆっくりお腹のマッサージしてみてください。


おへその周りにはリンパが多く集まってますから

よく揉みほぐすと血行がよくなります

冷えない体作りの習慣にぜひしてください






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