季節の変わり目

こんにちは  からだ音です


4月に入っても 昨日は寒い一日でしたね

別府はミッキーマウスのパレードで

車も多かったのですが・・・

不安定な天気で お子様連れの方などは

大変だったのではないでしょうか・・・(;д;)


一転 今週は暖かくなるようで

桜もそろそろ  楽しめるでしょうか(*^_^*)


さて そんな4月ですが・・・

この時期 特に3月から6月は一年の中で

最も気候の変動が激しく

一日の中での気温差も感じやすい時で

自然環境に身体が順応できずに

体調を崩しやすい時でもあります


こんな時は 『衣食住を整える』 ことも大切です


温度に合わせて調節できる衣服を身につけ

私も首に巻くいろいろなものが手放せません

栄養バランスのとれた食事をとり

そして 住環境を整えて 質のいい睡眠をとることが

理想です・・・。


ほんの少し意識して 生活するだけでも

身体がちょっとは楽になるものです


ぜひ、ご自身のできる範囲で

衣食住を整えた生活をして

季節の変わり目

乗り切ってくださいねー(*^_^*)







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