FC2ブログ

寒くなってきました

未分類
11 /01 2018
こんにちは  からだ音です


近、聞こえてくる
「石焼きいも~~」の声・・

いつか 買いに走りそうです💦 





さて、11月に入り一層朝晩の冷え込みを
感じるようになってきました


とくに身体のこわばりを仰る方が
多い時です


気温が下がると 血管が収縮して
血行も悪くなるし 筋肉も硬くなって
しまいがちです


さらに、硬くなってしまった筋肉を
動かすと関節に負担をかけて
痛みも伴ったりしてしまいますしね・・・。


なので、これからの時期は
特に身体を冷やさないことが
大切ですよね!!


ご自宅でゆっくり湯船につかったり
軽く運動をしたり 出来ることで
始めてみてくださいね


足浴も・・時間ない時は手浴だけでも
意外と温まってくれます
(手浴は肘までするとなお、良いです!)


また、同じ姿勢でいることのないように
意識して身体を伸ばすのも大切


ラジオ体操も いいですよ~
日常生活では 使わない筋肉
伸ばしてるなぁーーと感じます
ぜひ!!




 
あまりに寒くなってこたつを出したら
一番 喜んで入ってましたよーー\(^o^)/


DSC_0288_convert_20181101105347.jpg 
 

今日はワンワンの日なんだって・・。


スポンサーサイト

karadaon

後藤 かおり

AEAJ認定アロマインストラクター
AEAJ認定アロマセラピスト

アロマテラピー・よもぎ蒸しサロン
「からだ音」

大分県別府市石垣東5丁目7-22

営業時間 10:00~20:00(最終受付18:30)
定休日  日曜日・祝日(GW期間の祝日は営業)