早くも梅雨入り・・・

こんにちは　　からだ音です

梅雨入りの早い今年

季節の花々もすべて前倒しに早かったですが

梅雨入りまでっ・・・・て感じですね( ；∀；)

高温多湿の日本のこの時期は「心」も「身体」も不調に

なることが多く、苦手な方も多いかもしれませんね

太陽を浴びることが少なくなり、体内時計が狂うことで

自律神経を乱し　心の不調もおきやすく

また　湿度の高さから　身体も重く、だるくなってしまいます

この時期、体調を整える大切なポイントは

心も身体も「除湿」をすることです！！

大豆やあずきなどの豆類には、「水」の循環を促し

身体の除湿をする働きがあります

お豆腐や納豆などの加工品でも同じ効果があるそうです

ので、ぜひ取り入れやすいもので・・(*´v｀)

食事や運動などご自分に合った方法をみつけて　

貴重な晴れの日と共に雨の日の過ごし方も

ぜひ見直してみてくださいね

むくみにはアロマトリートメントもおすすめです

下半身が重だるいなぁ・・・って時にはぜひいらしてくださいね

 

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アロマテラピー・よもぎ蒸しサロン　　からだ音

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”気”の流れを促す

こんにちは　　からだ音です

三寒四温でしょうか？　　

今日はまた寒いし風もつよいですね(;_;)

そんな春は環境が変化すること・・多いですよね

お客様からも職場での部署変えや、転勤・・。

また子供さんの入学・引越しなどのお話をお聞きすることが多いです

新しいことが始まりワクワクする時ですが、

同時にストレスを受けるのも確かです

ストレスと上手に向き合える時は、いいのですが・・・

それが出来ない時　ストレスは身体の”気”の流れを

とても悪くしてしまいます

「何となく不安」「のどが詰まる感じ」や

「イライラしやすい」「生理前に胸が張る」など・・・・。

こんな症状は　”気”の流れがスムーズではないことが

原因の場合もあります

そんな時は　香り　お勧めです！！

柑橘系やハーブなど香りのある食べ物もいいですし

入浴剤などを利用してバスタイムでリフレッシュされたり・・・

アロマオイルで芳香浴したり・・

実は　香りは”気”の巡りをよくするのにとっても役に立ちます

病院に行くほどではないけど、なんとなく・・って時にはぜひ

アロマトリートメントもお勧めします

ご自分で出来る対処法を見つけて

春を楽しく過ごされてくださいね(*^_^*)

 

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アロマテラピーサロン　　からだ音

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春は身体を伸ばして

• こんにちは　　からだ音です

暖かい日が続いてますね

近頃は一気に季節が変わるので

身体はついていくのが大変な気もしますが・・・。


この季節

草木が芽吹くように　身体もｱﾚﾙｷﾞｰや慢性の

症状が出やすくなる時です

せっかくの春の訪れを　楽しめるためにも

冬の間に固まってしまった身体を・・・

のびのびさせるイメージで

ぐっーーと　脇腹を伸ばしてくださいね

気を巡らせて　しなやかに動きやすく

しておくことが　大切です


桜の開花も近そうな今週末

春を・・・・満喫してくださいね

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夏はやっぱり・・・

スッキリ青空ではないですが
久しぶりの晴れですね
来週には梅雨明け宣言聞けますかね


今年の夏は暑くなるらしい・・・・ってここのところ
毎年聞いてるような気もしますが
やっぱり　今年も暑いようです
　


強い紫外線による乾燥･シミといった肌ダメージには
十分気を付けてくださいね



他にも夏は屋外と室内の温度差やストレスなどで
自律神経も乱れがちになってしまいます。
そんなときのお勧めはビタミンCです



夏は他の季節よりも約8倍も体内で消費されるのだとか・・・。
意識して積極的に摂らないと・・ですね。



最近は手軽なサプリメントやスムージーに入れられる
パウダータイプなんかもありますが
自分に合った方法で夏を少しでも快適に
乗り越えられるといいですよね



からだ音でも今月のトリートメント後のお飲み物に
広島県瀬戸田町産のレモネードご用意致しています

お会いできるのを楽しみにしています



　　　　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*
　





近所の方の庭から頂いたもの
みずみずしい・・・。
細胞が喜ぶ感じの甘さでした




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上手に枕　使うよねぇ・・・(ﾟ∀ﾟ)
その寝方　首疲れないのかなぁ



　　って・・・気になる(;_;)

体・・梅雨冷えしてませんか？

雨・・・続きますね
鬱陶しいと思ってはいけないと思いながらも
さすがにジメジメしてますよね

せめて目に触れるものは・・・
気持ちいいものをと思いまして
サロンはいつもより花多いです




紫陽花は雨が似合いますが・・・。




近頃好きなダリアを・・また



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トリートメントをしていて感じること
みなさん　体が冷えてます
「梅雨冷え」　って言葉もあるそうですが・・。


雨で少し気温の下がる時もあったり
冷房で体が思いのほか冷えていたり・・と
意外と冷えの要因がありますよね


梅雨時期は特に　体が冷えてしまうと
いつも以上に体が重だるく感じたり
頭が痛くなったり・・・不調が出てきてしまいます

なので・・やはりこの時期でも
体を温めることは必要です


出来ればゆっくりお風呂に入ったり
簡単な運動で体を動かしてくださいね


からだ音でも今は
しっかり体の巡りをよくするよう
80分・100分コースお勧めしています