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寒くなってきました

未分類
11 /01 2018
こんにちは  からだ音です


近、聞こえてくる
「石焼きいも~~」の声・・

いつか 買いに走りそうです💦 





さて、11月に入り一層朝晩の冷え込みを
感じるようになってきました


とくに身体のこわばりを仰る方が
多い時です


気温が下がると 血管が収縮して
血行も悪くなるし 筋肉も硬くなって
しまいがちです


さらに、硬くなってしまった筋肉を
動かすと関節に負担をかけて
痛みも伴ったりしてしまいますしね・・・。


なので、これからの時期は
特に身体を冷やさないことが
大切ですよね!!


ご自宅でゆっくり湯船につかったり
軽く運動をしたり 出来ることで
始めてみてくださいね


足浴も・・時間ない時は手浴だけでも
意外と温まってくれます
(手浴は肘までするとなお、良いです!)


また、同じ姿勢でいることのないように
意識して身体を伸ばすのも大切


ラジオ体操も いいですよ~
日常生活では 使わない筋肉
伸ばしてるなぁーーと感じます
ぜひ!!




 
あまりに寒くなってこたつを出したら
一番 喜んで入ってましたよーー\(^o^)/


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今日はワンワンの日なんだって・・。


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10月のお茶

未分類
10 /04 2018
こんにちは からだ音です


日が短い…。
お店を出る頃は すっかり
暗くなりました😢



さて、乾燥してくる季節に合わせ
今月のハーブティーは
エルダーフラワーマスカット🍇


エルダーフラワーは…
粘液を浄化して呼吸器の気道を
きれいにしたり


アレルギー性鼻炎の緩和などにも
役立ってくれます


何より エルダーフラワーの
優しい味わいとマスカットの
さわやかな香りで とても
飲みやすいハーブティーです



本格的に寒くなる前に
身体を温める習慣 つけてくださいねー


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後姿を気にしてみる

未分類
10 /03 2018
こんにちは   からだ音です


末の台風情報
かなり進路がきになります(-_-;)


週末、参加予定の行橋ー別府の100キロウォーク
例年県外からの参加者も多いので
皆さん 気にしてますよね・・。

どうなるんだろう・・・。

 
 
先日 目にした美容記事に
大人が特に注意すべきは
「後ろ半身」なのではと・・・


自分では見えづらいし 触りづらい
だから 変化にも気づきづらい


けれど、後姿って
他人の目にはよく映るし 
年齢もでやすいですよね


抗えない重力で(;_;)
下がっていく下半身ばかりを気にして
しまいがちですが・・
後ろ半身 気にしてみてくださいね


携帯やPCの使用で前かがみに
なることが多い生活スタイルですが
意識して背筋を伸ばすことも必要ですよね


そして やっぱりボディトリートメントも
とってもお勧めです
背中の余分な脂肪って・・本当に年齢と共に
ついてきますよねーー(゚д゚)


ぜひ、懲りだけでなく 背中のスッキリ感を
求めてのアロマトリートメント
いらしてくださいね(*^_^*)



















6日(土)お休みを頂きます

未分類
09 /30 2018
こんにちは からだ音です


もう 10月! 早いですねー
涼しいというより
朝晩は寒いって思う近頃😢


自律神経も乱れやすいです
頭が重かったり 眠れなかったり
不調が出やすい時ですから
お気をつけてくださいね


就寝前に白湯を飲んだり
大きい歩幅で歩いてみたり


交感神経と副交感神経を
上手く切り替えるために出来る
些細な事も続けてみてくださいね



さて
週末6日(土)は勝手ながら
お休みを頂いております


ご迷惑をおかけ致しますが
宜しくお願い致します🙇‍♂️



* * * * * * * * * * * * * *


100キロウォーク 歩いてきます😃
全く練習もしなかった今年です…。
とりあえず 完歩出来たらいいなぁーと
思っていますよー







秋分を過ぎて

未分類
09 /24 2018
こんにちは からだ音です


中秋の名月🌕
今晩は見れそうにないですが
明日の満月 見れるといいですねー


秋分を過ぎ これからは
ますます気温の変化も
激しくなりますから
体調管理が大切になってきます


特に暑かった今年の夏
体力を消耗したなぁーと思う方は
ぜひ、これからは少しお身体を
休める生活を心がけてくださいね



さて、今日はアロマボランティアの日❗️
始めて10年目になりますが
今日はすごーくお久しぶりの方にも
お会い出来て嬉しい時間になりました



今年も残すところ3ヶ月ほど
まったく…一年過ぎる早さに
驚きますが😅


お疲れのお肌や身体のケアに
ゆっくりできる時間を見つけて
ぜひ、いらしてくださいねー😃











karadaon

後藤 かおり

AEAJ認定アロマインストラクター
AEAJ認定アロマセラピスト

アロマテラピー・よもぎ蒸しサロン
「からだ音」

大分県別府市石垣東5丁目7-22

営業時間 10:00~20:00(最終受付18:30)
定休日  日曜日・祝日(GW期間の祝日は営業)